Eine Studie legt nahe, dass Schwimmen in kaltem Wasser die Symptome der Menopause lindern kann. A study suggests cold water swimming may benefit menopause symptoms.

Eine Studie des University College London ergab, dass regelmäßiges Schwimmen im kalten Wasser dazu beitragen kann, körperliche und geistige Symptome der Menopause, einschließlich Hitzewallungen, Angstzustände und Stimmungsschwankungen, zu lindern. A study by University College London found that regular cold water swimming can help alleviate physical and mental symptoms of menopause, including hot flushes, anxiety, and mood swings. An der Studie nahmen 1.114 Frauen im Alter von 16 bis 80 Jahren teil, wobei die meisten zwischen 45 und 59 Jahren Symptome aufwiesen. The study involved 1,114 women aged 16-80, with most experiencing symptoms between 45-59. Die Ergebnisse zeigten, dass 46,9 % der Frauen das Schwimmen in kaltem Wasser als hilfreich bei ihrer Angst empfanden und 34,5 % von weniger Stimmungsschwankungen berichteten. Results showed that 46.9% of the women found cold water swimming helpful in their anxiety and 34.5% reported lessened mood swings.

January 25, 2024

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