Studie zeigt, dass Tai Chi den Blutdruck bei Prähypertonikern mittleren Alters deutlich senkt und die Wirksamkeit von Aerobic-Übungen übertrifft. Study shows tai chi significantly reduces blood pressure in middle-aged prehypertensives, surpassing aerobic exercises' effectiveness.

Eine neue Studie kommt zu dem Ergebnis, dass Tai Chi, eine traditionelle chinesische Kampfkunst, im Vergleich zu Aerobic-Übungen den Blutdruck wirksamer senkt, insbesondere bei Personen mittleren Alters mit Prähypertonie. A new study finds that tai chi, a traditional Chinese martial art, is more effective in lowering blood pressure as compared to aerobic exercises, especially in middle-aged individuals with prehypertension. Diese Studie ergänzt die wachsende Zahl an Forschungsergebnissen, die die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Tai-Chi-Übens hervorheben, das langsame, sanfte Bewegungen und Körperhaltungen in Kombination mit Achtsamkeit beinhaltet. This study adds to the growing body of research highlighting the numerous health benefits of practicing tai chi, which involves slow, gentle movements and postures combined with mindfulness.

February 14, 2024

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