Studie zeigt, dass Bewegung bei der Behandlung von Depressionen wirksam ist, wobei intensivere Aktivitäten größere Vorteile bieten und eine ähnliche Wirkung wie eine Therapie haben. Study finds exercise effective in treating depression, with more vigorous activities providing greater benefits, and impact similar to therapy.

Laut einer neuen Studie, die in The BMJ veröffentlicht wurde, hat sich Bewegung wie Gehen, Joggen, Yoga und Krafttraining als wirksame Behandlung von Depressionen erwiesen. Exercise, including walking, jogging, yoga, and strength training, has been found to be an effective treatment for depression, according to a new study published in The BMJ. Die Studie analysierte Daten aus 218 Studien zu Bewegung und Depression mit über 14.000 Teilnehmern. The study analyzed data from 218 studies on exercise and depression, with over 14,000 participants. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Vorteile umso größer sind, je intensiver die Aktivität ist, und dass Bewegung bei der Behandlung von Depressionen ebenso wirksam sein kann wie eine Therapie. The findings suggest that the more vigorous the activity, the greater the benefits, and that exercise can be as impactful in treating depression as therapy.

February 14, 2024

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