Eine aktuelle Studie der Appalachian State University ergab, dass der tägliche Verzehr von fünf Mandeln die Fettverbrennung während des Trainings steigert und die Erholung nach dem Training verbessert.

Laut einer aktuellen Studie der Appalachian State University kann der Verzehr von fünf Mandeln pro Tag die Fettverbrennung während des Trainings ankurbeln. Die in Frontiers in Nutrition veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass der tägliche Verzehr von Mandeln den Stoffwechsel verändert, Entzündungen und Stress lindert und die Erholung nach dem Training beschleunigt. Mandelesser litten im Vergleich zu einer Kontrollgruppe unter weniger Müdigkeit, Verspannungen und Muskelschäden.

February 26, 2024
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