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Neue Studie bringt „Atlantic-Diät“ mit reduziertem Bauchfett, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes-Risiko in Verbindung.
Neue Studie hebt die „Atlantic-Diät“ als wirksame Möglichkeit hervor, Bauchfett zu verlieren, den Taillenumfang zu reduzieren und das Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes zu senken.
Die Umstellung auf eine gesündere Ernährung mit vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln, die Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, die Priorisierung der Flüssigkeitszufuhr, die Ausübung von Bewegung und die Priorisierung des Schlafs können dazu beitragen, den Gewichtsverlust anzukurbeln und hartnäckiges Bauchfett zu reduzieren, ohne die täglichen Routinen zu stören.
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