Neue Studie bringt „Atlantic-Diät“ mit reduziertem Bauchfett, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes-Risiko in Verbindung. New study links "Atlantic diet" to reduced belly fat, heart disease, and type 2 diabetes risks.

Neue Studie hebt die „Atlantic-Diät“ als wirksame Möglichkeit hervor, Bauchfett zu verlieren, den Taillenumfang zu reduzieren und das Risiko für Schlaganfall, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes zu senken. New study highlights the "Atlantic diet" as an effective way to lose belly fat, reduce waist circumference, and lower risk of stroke, heart disease, and type 2 diabetes. Die Umstellung auf eine gesündere Ernährung mit vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln, die Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, die Priorisierung der Flüssigkeitszufuhr, die Ausübung von Bewegung und die Priorisierung des Schlafs können dazu beitragen, den Gewichtsverlust anzukurbeln und hartnäckiges Bauchfett zu reduzieren, ohne die täglichen Routinen zu stören. Switching to a healthier diet with whole, unprocessed foods, increasing fiber intake, prioritizing hydration, engaging in exercise, and prioritizing sleep can help kickstart weight loss and reduce stubborn belly fat without disrupting daily routines.