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flag 10.000 tägliche Schritte führten zu einem um 39 % geringeren Sterberisiko und einem um 21 % geringeren Risiko für Herzerkrankungen, unabhängig von sitzendem Verhalten: Studie des British Journal of Sports Medicine.

flag Eine im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass das Gehen von mindestens 10.000 täglichen Schritten das Risiko eines frühen Todes und einer Herzerkrankung erheblich reduzieren kann, unabhängig von sitzendem Verhalten. flag Die Studie, an der 72.000 Teilnehmer teilnahmen, zeigte, dass bis zu 10.000 Schritte pro Tag mit einem um 39 % geringeren Sterberisiko und einem um 21 % geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden waren. flag Dies ist die erste Studie, die mithilfe von am Handgelenk getragenen Wearables objektiv das Potenzial der täglichen Schritte zur Reduzierung von Gesundheitsrisiken durch viel sitzendes Verhalten misst.

Vor 15 Monaten
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