Einer Studie zufolge reduzieren Frauen, die an zwei bis drei Tagen in der Woche Krafttraining betreiben, das Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, um 30 %. Women who do strength training 2-3 days a week reduce heart disease death risk by 30%, according to a study.

Frauen, die Krafttraining betreiben, haben eine längere Lebenserwartung: Laut einer aktuellen Studie senkt Krafttraining an zwei bis drei Tagen in der Woche das Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben, um 30 %. Women who do strength training have a longer lifespan, with resistance training 2-3 days a week reducing the risk of death from heart disease by 30%, according to a recent study. Dies unterstreicht die Bedeutung der Einbeziehung regelmäßiger Krafttrainings in die Fitnessroutine für eine gute Gesundheit, insbesondere für Frauen, da dadurch das Risiko von Todesfällen im Zusammenhang mit Herzerkrankungen erheblich gesenkt werden kann. This highlights the importance of incorporating regular strength training into fitness routines for good health, particularly for women, as it can significantly reduce the risk of heart disease-related fatalities.