Eine Studie mit 150.000 Erwachsenen im Bereich BMJ ergab, dass ein- oder zweimal wöchentliches Training für 30–60 Minuten das Sterberisiko im Vergleich zu Nicht-Trainingsteilnehmern um 15 % senkte. 150,000-adult study in BMJ found exercising once or twice weekly for 30-60 min reduced death risk by 15% compared to non-exercisers.

Dr. Sudhir Kumar, ein in Hyderabad ansässiger Neurologe, sagte, dass es besser sei, auch nur einmal pro Woche Sport zu treiben, als keine körperliche Aktivität. Dr. Sudhir Kumar, a Hyderabad-based neurologist, said exercising even once a week is better than no physical activity. Eine Studie im BMJ-Journal verfolgte zwei Jahrzehnte lang 150.000 Erwachsene und stellte fest, dass Menschen, die ein- oder zweimal pro Woche Sport trieben, ein um 15 % geringeres Sterberisiko hatten als diejenigen, die keinen Sport trieben. A study in the BMJ journal followed 150,000 adults for two decades and found that people who exercised once or twice per week had a 15% lower risk of death compared to those who did not exercise. Die Vorteile zeigten sich, wenn die Trainingsdauer mindestens 30–60 Minuten betrug. The benefits were seen when the exercise duration was at least 30-60 minutes.