6,5 Stunden tägliche Bildschirmzeit können zu einer digitalen Augenüberlastung führen.
6,5 Stunden Bildschirmzeit täglich können zu einer digitalen Augenbelastung führen und verschwommenes Sehen, Nackenschmerzen, Schwindel und Migräne verursachen. Eine verringerte Blinzelfrequenz trägt zur Trockenheit der Augen bei und beeinträchtigt das Sehvermögen. Um die Augenbelastung zu minimieren, empfiehlt sich die „20-20-20“-Regel: Machen Sie alle 20 Minuten eine 20-sekündige Pause, schauen Sie 6 Meter weit weg und blinzeln Sie kräftig, um die Tränen umzuverteilen. Auch eine entsprechende Arbeitsplatzgestaltung und Pausen im Freien können zur Linderung der Augenbelastung beitragen.
April 14, 2024
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