Gesundheitsguru Michael Mosley verrät 16 Alltagsgewohnheiten für mehr Gesundheit und Glück. Health guru Michael Mosley shares 16 daily habits for better health and happiness.

Gesundheitsguru Michael Mosley verrät 16 tägliche Gewohnheiten für mehr Gesundheit und Glück in diesem Sommer und betont, dass kleine Veränderungen zu besserer Stimmung, besserem Schlaf und besseren kognitiven Funktionen führen und Krankheiten vorbeugen können. Health guru Michael Mosley shares 16 daily habits for better health and happiness this summer, underlining that small changes can lead to improved mood, sleep, cognitive function, and disease prevention. Zu seinen Tipps zählen das Üben langsamer Atmung, der Verzehr von zweimal wöchentlich fettem Fisch und Bewegung alle 20 Minuten. Einige Vorschläge mögen zunächst ungewöhnlich klingen, aber Mosley betont ihren potenziellen Nutzen. His tips include practicing slow breathing, eating oily fish twice a week, and moving every 20 minutes; some suggestions may initially sound unusual, but Mosley emphasizes their potential benefits.