Der auf 20 Jahre Lebenserwartung spezialisierte Forscher Dan Buettner empfiehlt die Blue Zone-Diät zur Steigerung der Lebenserwartung, die bei 20-Jährigen potenziell 10 Jahre und bei Männern 13 Jahre länger dauern kann. 20-year longevity researcher Dan Buettner recommends Blue Zone diet for increased life expectancy, potentially adding 10 years for 20-year-olds and 13 years for men.

Dan Buettner, der seit 20 Jahren auf dem Gebiet der Langlebigkeit forscht, identifiziert die Blue Zones, Gebiete mit der längsten Lebenserwartung, als Schlüsselfaktoren für eine längere Lebensdauer. 20-year longevity researcher Dan Buettner identifies Blue Zones, areas with longest-living people, as having key factors for prolonged lifespans. Hierzu gehört eine vollwertige, pflanzliche Ernährung, die das Leben bei Männern um bis zu 13 Jahre und bei Frauen um bis zu 10 Jahre verlängern kann. These include a whole-food, plant-based diet that can extend life by up to 13 years for men and 10 for women. Der wichtigste Faktor ist jedoch, sich mit gleichgesinnten Freunden zu umgeben, die einen gesunden Lebensstil und aktive Erholung fördern und so das Gesundheitsverhalten langfristig beeinflussen. However, the most crucial factor is surrounding oneself with like-minded friends who encourage healthy living and active recreation, influencing long-term health behaviors.