Fans der Olympischen Spiele in Paris können bei der Umstellung auf die Zeitpläne der Live-Übertragungen unter Schlafentzug leiden.
Fans, die die Olympischen Spiele in Paris besuchen, könnten unter Schlafentzug leiden, da sie ihre Zeitpläne an die Live-Übertragungen anpassen müssen. Schlafentzug liegt vor, wenn die empfohlenen 7–9 Stunden Schlaf nicht erreicht werden, was sich auf die Schlafqualität auswirkt. Um mit Schlafmangel während großer Veranstaltungen im Ausland fertig zu werden, sollten Sie auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus achten, den Koffeinkonsum einschränken und ein Nickerchen zu kurz vor den Fernsehzeiten vermeiden.
July 25, 2024
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