Eine weltweite Studie mit 30 Millionen Teilnehmern zeigt, dass 75 Minuten mäßig intensives Training pro Woche die Sterblichkeit um 23 % senkt, wobei 11 Minuten tägliches Training das Risiko eines frühen Todes um ein Viertel senken. 30M-person global study finds 75 min/week moderate-intensity exercise reduces mortality by 23%, with 11 min daily cutting early death risk by a quarter.