Eine weltweite Studie mit 30 Millionen Teilnehmern zeigt, dass 75 Minuten mäßig intensives Training pro Woche die Sterblichkeit um 23 % senkt, wobei 11 Minuten tägliches Training das Risiko eines frühen Todes um ein Viertel senken. 30M-person global study finds 75 min/week moderate-intensity exercise reduces mortality by 23%, with 11 min daily cutting early death risk by a quarter.

Eine weltweite Studie mit 30 Millionen Teilnehmern ergab, dass 75 Minuten wöchentliches Training mittlerer Intensität, beispielsweise zügiges Gehen, die Sterberate um 23 % senkt. 30 million-person global study finds that 75 minutes of weekly moderate-intensity exercise, like brisk walking, reduces mortality rates by 23%. Nur 11 Minuten täglich reduzieren das Risiko eines frühen Todes um ein Viertel. Just 11 minutes daily cuts early death risk by a quarter. Die Studie der Universität Cambridge, die Daten aus 196 von Experten begutachteten Artikeln kombiniert, zeigt, dass geringe Mengen an Bewegung die Herzgesundheit fördern und das Krebsrisiko senken können. The University of Cambridge study, combining data from 196 peer-reviewed papers, shows small amounts of exercise can benefit heart health and reduce cancer risk. Wenn jeder Mensch wöchentlich 150 Minuten Sport treiben würde, könnte jeder sechste vorzeitige Tod verhindert werden. If everyone exercised 150 minutes weekly, one in six early deaths could be prevented.