Schlafexperte warnt davor, dass das Schnarchen mehrerer Alarme den REM-Schlaf stört, was zu vermehrter Schläfrigkeit, Ermüdung und Gewichtszunahme führt.
Schlafexperte Jordan Bruss warnt auf TikTok, dass das Schnarchen mehrerer Alarme REM-Schlaf stört, entscheidend für Gedächtnis, emotionale Verarbeitung und Gehirnentwicklung. Diese Störung führt zu erhöhter Schläfrigkeit, Müdigkeit und erhöhten Cortisolspiegel, die Gewichtszunahme und Stress verursachen können. Um Schlafhygiene und Gesundheit zu verbessern, vermeiden Sie das Schlagen der Schnauze-Taste und sofort aufstehen, wenn Ihr Alarm aus geht.
August 04, 2024
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