5-HTP-Ergänzungen verbesserte die Schlafqualität und verwaltete die Darmmikrobiomzusammensetzung bei älteren Erwachsenen in Singapur, pro 12-wöchige NUS-Studie. 5-HTP supplements improved sleep quality and managed gut microbiome composition in older adults in Singapore, per a 12-week NUS clinical trial.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ergänzt verbesserte die Schlafqualität und verwaltete die Darmmikrobiomzusammensetzung bei älteren Erwachsenen in Singapur, insbesondere bei Patienten mit schlechten Schlafmustern, nach einer 12-wöchigen klinischen Studie von Forschern der National University of Singapore (NUS). 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) supplements improved sleep quality and managed gut microbiome composition in older adults in Singapore, particularly those with poor sleep patterns, according to a 12-week clinical trial by National University of Singapore (NUS) researchers. Als natürlich vorkommende Aminosäure wandelt 5-HTP in Serotonin um, eine Chemikalie, die den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. As a naturally occurring amino acid, 5-HTP converts into serotonin, a chemical that regulates the sleep-wake cycle. Ergebnisse deuten darauf hin, dass Supplementierung eine sicherere Alternative zu pharmazeutischen Schlafhilfen bieten kann, mit dem Potenzial für verbesserte Darmgesundheit in Verbindung mit verbesserter Schlafqualität. Findings suggest that supplementation may offer a safer alternative to pharmaceutical sleep aids, with potential for improved gut health linked to enhanced sleep quality.