5-HTP-Ergänzungen verbesserte die Schlafqualität und verwaltete die Darmmikrobiomzusammensetzung bei älteren Erwachsenen in Singapur, pro 12-wöchige NUS-Studie.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ergänzt verbesserte die Schlafqualität und verwaltete die Darmmikrobiomzusammensetzung bei älteren Erwachsenen in Singapur, insbesondere bei Patienten mit schlechten Schlafmustern, nach einer 12-wöchigen klinischen Studie von Forschern der National University of Singapore (NUS). Als natürlich vorkommende Aminosäure wandelt 5-HTP in Serotonin um, eine Chemikalie, die den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Ergebnisse deuten darauf hin, dass Supplementierung eine sicherere Alternative zu pharmazeutischen Schlafhilfen bieten kann, mit dem Potenzial für verbesserte Darmgesundheit in Verbindung mit verbesserter Schlafqualität.