Mittelmeer-Diät mit niedrigeren wahrgenommenen Stressniveaus als westliche Ernährung verbunden, pro Binghamton University Studie. Mediterranean diet linked to lower perceived stress levels than Western diet, per Binghamton University study.

Eine Studie der Binghamton University, SUNY, ergab, dass eine mediterrane Ernährung zu niedrigeren wahrgenommenen Stressniveaus im Vergleich zu einer traditionellen westlichen Ernährung bei über 1.500 Teilnehmern führt. A study by Binghamton University, SUNY revealed that a Mediterranean diet leads to lower perceived stress levels compared to a traditional Western diet in over 1,500 participants. Die mediterrane Ernährung, reich an pflanzlichen Lebensmitteln und gesunden Fetten, ist mit geringerem Stress und psychischen Belastungen verbunden, während die westliche Ernährung mit verarbeiteten Lebensmitteln mit höherem Stress verbunden ist. The Mediterranean diet, rich in plant-based foods and healthy fats, is associated with lower stress and mental distress, while the Western diet with processed foods is linked to higher stress. Diese Studie, die in Nutrition and Health veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass eine mediterrane Ernährung positive Eigenschaften von wahrgenommenem Stress verbessern kann. This study, published in Nutrition and Health, suggests that a Mediterranean diet can improve positive attributes of perceived stress.

August 08, 2024

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