75-jährige Harvard-Studie identifiziert Qualitätsbeziehungen als Schlüssel zu einem längeren, glücklicheren Leben. 75-year Harvard study identifies quality relationships as key to longer, happier life.

75-jährige Harvard Study of Adult Development unter der Leitung des Psychiaters Robert Waldinger zeigt, dass Qualitätsbeziehungen der Schlüssel zu einem längeren, glücklicheren Leben sind. 75-year-long Harvard Study of Adult Development led by psychiatrist Robert Waldinger reveals that quality relationships are key to a longer, happier life. Menschen mit starken sozialen Verbindungen erleben reduzierten Stress und bessere Gesundheit, da sie eher in gesünderen Verhaltensweisen engagieren. People with strong social connections experience reduced stress and better health, as they are more likely to engage in healthier behaviors. Waldinger schlägt vor, regelmäßig zu trainieren, gut zu essen, Fettleibigkeit zu vermeiden und sich von übermäßigem Alkohol- oder Drogenkonsum für die körperliche Gesundheit zu enthalten, in persönliche Beziehungen zu investieren, sich an der Erfüllung von Aktivitäten zu beteiligen und ein Ziel für das allgemeine Wohlbefinden zu verfolgen. Waldinger suggests exercising regularly, eating well, avoiding obesity, and abstaining from excessive alcohol or drug use for physical health, and investing in personal relationships, engaging in fulfilling activities, and pursuing a sense of purpose for overall well-being.

August 12, 2024

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