Schlafexperte rät Eltern, die Schlafroutinen der Kinder zwei Wochen vor Schulbeginn schrittweise anzupassen, um einen reibungsloseren Übergang zu erreichen. Sleep expert advises parents to gradually adjust children's sleep routines two weeks before school start for a smoother transition.

Schlafexperte Tony Spencer rät Eltern, die Schlafroutinen ihrer Kinder zwei Wochen vor Beginn des neuen Schulsemesters schrittweise anzupassen und den Kindern dabei zu helfen, von entspannten Sommerschlafmustern zu Term-Time-Routinen überzugehen. Sleep expert Tony Spencer advises parents to gradually adjust their children's sleep routines two weeks before the start of the new school term, helping kids transition from relaxed summer sleep patterns to term-time routines. Zu den wichtigsten Schritten gehören die Anpassung der Schlafzeiten und Weckzeiten, die Verwaltung der Bildschirmzeit, die Adressierung von Back-to-School-Angsten und die Schaffung einer gesunden Morgen-Routine. Key steps include adjusting bedtimes and wake-up times, managing screen time, addressing back-to-school anxieties, and creating a healthy morning routine. Der Beginn dieser Veränderungen zwei Wochen vor Schulbeginn ist entscheidend für einen entspannteren Übergang und die Verringerung von Stress sowohl für Eltern als auch für Kinder. Starting these changes two weeks before school begins is crucial for a more relaxed transition and reducing stress for both parents and children.