Wochenend-Krieger-Übungsmuster mit geringeren Risiken von Demenz, Schlaganfall und Parkinson in UK Biobank Studie verbunden.
Eine Studie in Nature Aging legt nahe, dass das Training als "Wochenendkrieger", bei dem Einzelpersonen die Richtlinien für körperliche Aktivität erfüllen, indem sie mehr als 50% ihrer Aktivität in einem bis zwei Tagen ansammeln, ähnliche Vorteile für die Gehirn- und psychische Gesundheit bieten kann wie diejenigen, die die ganze Woche regelmäßig trainieren. Über 75.000 Menschen aus der britischen Biobank wurden analysiert, wobei die Wochenendkrieger ein 26% geringeres Demenzrisiko, 21% geringeres Schlaganfallrisiko und 45% geringeres Risiko für Parkinson-Krankheit im Vergleich zu inaktiven Erwachsenen zeigten. Die schützenden Assoziationen der Studie gegen Depressionen und Angst waren über alle Altersgruppen hinweg konsistent, was den signifikanten Nutzen körperlicher Aktivität für ältere Erwachsene mit einem höheren Risiko für diese Zustände widerspiegelte.