TikTok Fitnesslehrer @alexx.fitt fördert das Gehen als einfache, Fettverbrennung Gewichtsverlust Methode durch die NHS unterstützt. TikTok fitness instructor @alexx.fitt promotes walking as a simple, fat-burning weight loss method endorsed by the NHS.

TikTok Fitnesslehrer @alexx.fitt setzt sich für das Gehen als effektive und einfache Methode zur Gewichtsabnahme ein. TikTok fitness instructor @alexx.fitt advocates for walking as an effective and simple method for weight loss. Sie hebt hervor, dass das Gehen den Hunger reduziert und verbrennt in erster Linie Fett anstatt Kohlenhydrate, die zu einem schnelleren Fettabbau führen kann. She highlights that walking reduces hunger and primarily burns fat rather than carbohydrates, which can lead to quicker fat loss. Das NHS unterstützt auch das Gehen als freie, zugängliche Übung und empfiehlt 150 Minuten wöchentliche Aktivität für Einzelpersonen im Alter von 19-64 Jahren, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. The NHS also endorses walking as a free, accessible exercise, recommending 150 minutes of weekly activity for individuals aged 19-64 to enhance overall health and well-being.