Bollywood Schauspielerin Malaika Arora zeigt Knöchelgewicht Übungen für Rücken und Hüfte Flexor Stärke auf Instagram.

Bollywood Schauspielerin Malaika Arora zeigte eine Fitness-Routine auf Instagram, mit fünf Knöchel Gewicht Übungen entwickelt, um Rücken-und Hüftbeuger Muskeln zu stärken. Die Übungen beinhalten Variationen von Back Extensions und L-Sits. Ziel war es, Rückenschmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern, empfiehlt sie die Durchführung von zwei Sätzen jeder Übung, die ohne Fitnessgeräte durchgeführt werden kann, so dass sie für junge Erwachsene zugänglich.

September 09, 2024
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