Ph.D. Alicia Roth empfiehlt, einen Wecker für eine bessere Gesundheit zu stellen, da mehrere Alarme Benommenheit und Stress verursachen.
Alicia Roth, Ph.D., von der Cleveland Clinic, rät davon ab, mehrere Morgenalarme zu verwenden, um die Gesundheit zu verbessern. Sie erklärt, dass dies zu Benommenheit, Orientierungslosigkeit und Stress führen kann, indem der natürliche Rhythmus des Körpers gestört wird. Roth empfiehlt, einen einzigen Wecker für die gewünschte Weckzeit zu stellen und die ganze Woche über einen konsistenten Zeitplan einzuhalten, um einen gesünderen Morgen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
September 22, 2024
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