Ph.D. Alicia Roth empfiehlt, einen Wecker für eine bessere Gesundheit zu stellen, da mehrere Alarme Benommenheit und Stress verursachen. Ph.D. Alicia Roth recommends setting one alarm for better health, as multiple alarms cause grogginess and stress.

Alicia Roth, Ph.D., von der Cleveland Clinic, rät davon ab, mehrere Morgenalarme zu verwenden, um die Gesundheit zu verbessern. Alicia Roth, Ph.D., from the Cleveland Clinic, advises against using multiple morning alarms for better health. Sie erklärt, dass dies zu Benommenheit, Orientierungslosigkeit und Stress führen kann, indem der natürliche Rhythmus des Körpers gestört wird. She states that doing so can lead to grogginess, disorientation, and stress by disrupting the body's natural rhythm. Roth empfiehlt, einen einzigen Wecker für die gewünschte Weckzeit zu stellen und die ganze Woche über einen konsistenten Zeitplan einzuhalten, um einen gesünderen Morgen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Roth recommends setting a single alarm for the desired wake-up time and maintaining a consistent schedule throughout the week to promote healthier mornings and overall well-being.