21-Jährige löscht Social Media, um Überstimulation zu reduzieren, interviewt Experten auf Stille und Selbstbewusstsein. 21-year-old deletes social media to reduce overstimulation, interviews experts on silence and self-awareness.

Ein Gen Z Schriftsteller beschlossen, Social-Media-Apps zu löschen, um Überstimulation zu reduzieren und wieder mit sich selbst zu verbinden. A Gen Z writer decided to delete social media apps to reduce overstimulation and reconnect with themselves. Sie interviewten die Experten George Jerjian und Weiting Liu, beide Verfechter von stillen Exerzitien, die teilten, wie Stille emotionale Regulierung und Selbstbewusstsein fördert. They interviewed experts George Jerjian and Weiting Liu, both advocates of silent retreats, who shared how silence enhances emotional regulation and self-awareness. Sie schlagen vor, mit kurzen Perioden der Stille oder Meditation zu beginnen, um sich in die Trennung zu erleichtern. They suggest starting with short periods of silence or meditation to ease into disconnection. Diese Praxis kann zu persönlichem Wachstum und verbessertem psychischem Wohlbefinden führen. This practice can lead to personal growth and improved mental well-being.

September 24, 2024

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