Der Psychologe empfiehlt fünf monatliche Wellnesstage für eine ausgewogene psychische Gesundheit. Psychologist recommends five monthly wellness days for balanced mental health.

Der Psychologe Casey Tallent vom Pathlight Mood and Anxiety Center empfiehlt, jeden Monat fünf Wellnesstage einzuplanen, um die psychische Gesundheit zu unterstützen. Psychologist Casey Tallent from the Pathlight Mood and Anxiety Center recommends scheduling five wellness days each month to support mental health. Dazu gehören die Verbindung mit Freunden, die Priorisierung des Schlafs, die Festlegung von Zeit für die persönliche Pflege, eine Pause von den sozialen Medien, und einen ungeplanten Tag für Entspannung. These include connecting with friends, prioritizing sleep, dedicating time for personal care, taking a break from social media, and having an unscheduled day for relaxation. Dieser Ansatz hilft dem Einzelnen, Verantwortung zu übernehmen und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden und das Glück zu fördern. This approach helps individuals manage responsibilities while fostering overall well-being and happiness. Flexibilität in der Terminplanung ist entscheidend. Flexibility in scheduling is key.