Der Psychologe empfiehlt fünf monatliche Wellnesstage für eine ausgewogene psychische Gesundheit.

Der Psychologe Casey Tallent vom Pathlight Mood and Anxiety Center empfiehlt, jeden Monat fünf Wellnesstage einzuplanen, um die psychische Gesundheit zu unterstützen. Dazu gehören die Verbindung mit Freunden, die Priorisierung des Schlafs, die Festlegung von Zeit für die persönliche Pflege, eine Pause von den sozialen Medien, und einen ungeplanten Tag für Entspannung. Dieser Ansatz hilft dem Einzelnen, Verantwortung zu übernehmen und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden und das Glück zu fördern. Flexibilität in der Terminplanung ist entscheidend.

September 30, 2024
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