Studie zeigt intermittierendes Fasten erhöht Gewichtsverlust und Blutzuckerkontrolle bei Erwachsenen mit metabolischem Syndrom.

Eine Studie in der Annals of Internal Medicine zeigt, dass intermittierendes Fasten Gewichtsverlust und Blutzuckerkontrolle bei Erwachsenen mit metabolischem Syndrom verbessern kann. Unter der Leitung von Forschern des UC San Diego und des Salk Institutes nahmen 108 Teilnehmer an der Studie teil, die einem acht- bis zehnstündigen Essfenster folgten. Die Ergebnisse zeigten einen größeren Fettabbau und verbesserte Stoffwechselgesundheit im Vergleich zu Standard-Diätberatung, was darauf hindeutet, dass intermittierendes Fasten eine wirksame langfristige Strategie sein könnte.

September 30, 2024
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