Der 96-jährige Jack Eckenrode, der täglich trainiert, bei National Senior Games antritt und mehrere Medaillen gewonnen hat, zeigt eine Studie, dass regelmäßige körperliche Aktivität die Lebenserwartung älterer Erwachsener erhöht.
Mit 96 Jahren begann Jack Eckenrode mit 75 Jahren zu trainieren und bietet drei Fitness-Tipps an: 1) Täglich trainieren und eine Stunde für stationäres Biken und Calisthenics widmen. 2) Integrieren Sie Vielfalt durch Radfahren im Freien. 3) Bleiben Sie konsequent, da seine Routine ihm erlaubt hat, in den National Senior Games für 20 Jahre zu konkurrieren, gewinnt mehrere Medaillen. Eine Studie aus dem Jahr 2023 zeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität die Lebenserwartung älterer Erwachsener erhöhen kann.
October 07, 2024
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