Studie zeigt, dass ein schlechter Schlaf bei Erwachsenen mittleren Alters das Altern des Gehirns um fast drei Jahre beschleunigt. Study reveals poor sleep in middle-aged adults accelerates brain aging by nearly three years.

Eine Studie der Universität von Kalifornien, San Francisco, die in der Neurologie veröffentlicht wurde, stellt fest, dass ein schlechter Schlaf bei Erwachsenen mittleren Alters das Altern des Gehirns um fast drei Jahre beschleunigen kann. A study from the University of California, San Francisco, published in Neurology, finds that poor sleep in middle-aged adults can accelerate brain aging by nearly three years. Analysiert wurden fast 600 Teilnehmer, verknüpften Forscher schlechte Schlafeigenschaften mit einem größeren Gehirnalter und kognitiven Rückgang, auch nach der Berücksichtigung von Faktoren wie Alter und Gesundheitsbedingungen. Analyzing nearly 600 participants, researchers linked poor sleep characteristics to greater brain age and cognitive decline, even after accounting for factors like age and health conditions. Die Studie betont die Notwendigkeit einer frühzeitigen Intervention, um die Schlafqualität für eine bessere langfristige Gesundheit des Gehirns zu verbessern. The study emphasizes the need for early intervention to improve sleep quality for better long-term brain health.