Studie in Nature zeigt, dass ausreichend Schlaf Entzündungen reduziert und die Herzheilung nach einem Herzinfarkt verbessert.
In einer Studie in der Natur wird die entscheidende Rolle des Schlafs bei der Genesung nach einem Herzinfarkt hervorgehoben. Es zeigt, dass nach einem solchen Ereignis, Immunzellen verbessern Tiefschlaf, die hilft Herzheilung durch die Verringerung der Entzündung. Sowohl Mäuse als auch Menschen zeigten eine verbesserte Herzfunktion mit hochwertigem Schlaf, während ein schlechter Schlaf die Risiken für weitere Probleme erhöhte. Die Ergebnisse unterstreichen die Notwendigkeit für 7-9 Stunden Schlaf nachts als Teil der Herz Gesundheit Wartung, neben Diät und Bewegung.
October 30, 2024
11 Artikel