Studie in Nature zeigt, dass ausreichend Schlaf Entzündungen reduziert und die Herzheilung nach einem Herzinfarkt verbessert. Study in Nature reveals that sufficient sleep reduces inflammation and improves heart healing after a heart attack.

In einer Studie in der Natur wird die entscheidende Rolle des Schlafs bei der Genesung nach einem Herzinfarkt hervorgehoben. A study in Nature highlights the vital role of sleep in recovery after a heart attack. Es zeigt, dass nach einem solchen Ereignis, Immunzellen verbessern Tiefschlaf, die hilft Herzheilung durch die Verringerung der Entzündung. It shows that after such an event, immune cells enhance deep sleep, which aids heart healing by reducing inflammation. Sowohl Mäuse als auch Menschen zeigten eine verbesserte Herzfunktion mit hochwertigem Schlaf, während ein schlechter Schlaf die Risiken für weitere Probleme erhöhte. Both mice and human subjects exhibited improved heart function with quality sleep, while poor sleep increased risks of further issues. Die Ergebnisse unterstreichen die Notwendigkeit für 7-9 Stunden Schlaf nachts als Teil der Herz Gesundheit Wartung, neben Diät und Bewegung. The findings underscore the need for 7-9 hours of sleep nightly as part of heart health maintenance, alongside diet and exercise.