2,5 bis 5 Stunden wöchentliches Training können das Risiko für Vorhofflimmern um 60 % senken, so die Studie. Exercising 2.5 to 5 hours weekly can lower atrial fibrillation risk by 60%, study finds.

Forscher von NYU Langone Health fanden heraus, dass die Ausübung von 2,5 bis 5 Stunden pro Woche das Risiko für Vorhofflimmern, eine Erkrankung, die unregelmäßigen Herzschlag verursacht, um 60% senken kann. Researchers from NYU Langone Health found that exercising 2.5 to 5 hours per week can lower the risk of atrial fibrillation, a condition causing irregular heartbeat, by 60%. Für diejenigen, die mehr als 5 Stunden trainierten, war eine Reduzierung von 65% zu verzeichnen. Those exercising over 5 hours saw a 65% reduction. Die Studie unter Verwendung von Fitbit-Daten von über 6.000 Personen zeigt, dass moderate Aktivitäten wie schnelles Gehen oder Reinigung helfen können, die Herzgesundheit zu erhalten, ohne intensives Training zu benötigen. The study, using Fitbit data from over 6,000 people, shows that moderate activities like brisk walking or cleaning can help maintain heart health without needing intense workouts.

November 11, 2024

16 Artikel