Studie findet konsistenten Schlaf entscheidend für das Altern ohne große gesundheitliche Probleme.

Forscher der Medizinischen Universität Wenzhou in China fanden heraus, dass stabiler und ausreichender Schlaf für ein gesundes Altern entscheidend ist. Die Studie definierte erfolgreiches Altern als Mangel an großen chronischen Krankheiten, Aufrechterhaltung einer guten kognitiven und geistigen Gesundheit und ohne körperliche Beeinträchtigungen. Bei der Analyse von 3.306 Teilnehmern stellten sie fest, dass Personen mit wechselnden oder kurzen Schlafdauern geringere Chancen auf ein erfolgreiches Altern hatten und betonten dabei die Bedeutung eines konsistenten Schlafs für die Gesundheit.

November 10, 2024
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