Apotheker warnt vor Risiken bei der unsachgemäßen Verwendung von Magnesium-Ergänzungen, betont die Notwendigkeit von medizinischer Beratung.
Ein Apotheker hat vor den Risiken einer unsachgemäßen Verwendung von Magnesiumergänzungsmitteln gewarnt und die Bedeutung der medizinischen Beratung betont. Magnesium ist entscheidend für die Muskelfunktion, Blutdruck und mehr, und Mängel können verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen. Während eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Blattgrün die beste Quelle ist, können Ergänzungen benötigt werden. Unterschiedliche Formen von Magnesium dienen verschiedenen Zwecken, und die Einnahme von mehr als 400 mg täglich kann zu Nebenwirkungen wie Durchfall führen. Das NHS empfiehlt, sich an die Nahrungsquellen zu halten und Ergänzungen auf 400mg oder weniger pro Tag zu begrenzen.