Apotheker warnt vor Risiken bei der unsachgemäßen Verwendung von Magnesium-Ergänzungen, betont die Notwendigkeit von medizinischer Beratung. Pharmacist warns of risks in improper use of magnesium supplements, stressing the need for medical advice.

Ein Apotheker hat vor den Risiken einer unsachgemäßen Verwendung von Magnesiumergänzungsmitteln gewarnt und die Bedeutung der medizinischen Beratung betont. A pharmacist has cautioned about the risks of improper magnesium supplement use, emphasizing the importance of medical guidance. Magnesium ist entscheidend für die Muskelfunktion, Blutdruck und mehr, und Mängel können verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen. Magnesium is crucial for muscle function, blood pressure, and more, and deficiencies can cause various health issues. Während eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Blattgrün die beste Quelle ist, können Ergänzungen benötigt werden. While a balanced diet with foods like legumes, whole grains, and leafy greens is the best source, supplements may be needed. Unterschiedliche Formen von Magnesium dienen verschiedenen Zwecken, und die Einnahme von mehr als 400 mg täglich kann zu Nebenwirkungen wie Durchfall führen. Different forms of magnesium serve different purposes, and taking more than 400mg daily can lead to side effects like diarrhea. Das NHS empfiehlt, sich an die Nahrungsquellen zu halten und Ergänzungen auf 400mg oder weniger pro Tag zu begrenzen. The NHS recommends sticking to dietary sources and limiting supplements to 400mg or less per day.