Eine Studie zeigt, dass Probiotika das Gewicht und den BMI reduzieren können, was ihre Rolle für die Darmgesundheit unterstreicht.
Ein Experte für Darmgesundheit empfiehlt, Probiotika zur Ernährung hinzuzufügen, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen, und hebt ihre Rolle in der Darm-Hirn-Achse hervor. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass 96 % der Erwachsenen in Großbritannien die Darmgesundheit als entscheidend für ihre Lebensqualität ansehen, obwohl 44 % bezweifeln, dass sie sie verbessern können. Eine Studie zeigte, dass ein gemischtes Probiotikum das Körpergewicht, den BMI und den Taillenumfang signifikant reduzierte. Probiotika können helfen, indem sie die Immunantwort verbessern, die Darmmikrobiota regulieren und den Fettsäurestoffwechsel verändern. Um die Darmgesundheit und die Gewichtsabnahme zu unterstützen, empfehlen Experten eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Ballaststoffen ist, regelmäßige Mahlzeiten und Probiotika für mindestens vier Wochen.