UK Gesundheitsexperten empfehlen Vitamin D-Ergänzungen für die meisten Menschen, vor allem im Herbst und Winter Monate.
Dr. Michael Mosley und das NHS empfehlen, dass die meisten Menschen in Großbritannien Vitamin D-Ergänzungen nehmen, vor allem von Oktober bis März, wenn Sonnenlicht schwächer ist. Menschen mit dunklerer Haut können ganzjährige Ergänzungen benötigen. Vitamin D ist für die Regulierung des Calcium- und Phosphatspiegels entscheidend. Dr. Mosley schlägt auch vor, dass Veganer und diejenigen über 50 nehmen B12 Ergänzungen und dass ältere Frauen ausreichende Calciumzufuhr sicherstellen, um Osteoporose zu verhindern.
November 26, 2024
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