UK Gesundheitsexperten empfehlen Vitamin D-Ergänzungen für die meisten Menschen, vor allem im Herbst und Winter Monate. UK health experts recommend vitamin D supplements for most people, especially during fall and winter months.

Dr. Michael Mosley und das NHS empfehlen, dass die meisten Menschen in Großbritannien Vitamin D-Ergänzungen nehmen, vor allem von Oktober bis März, wenn Sonnenlicht schwächer ist. Dr. Michael Mosley and the NHS recommend that most people in the UK take vitamin D supplements, especially from October to March, when sunlight is weaker. Menschen mit dunklerer Haut können ganzjährige Ergänzungen benötigen. People with darker skin may need year-round supplements. Vitamin D ist für die Regulierung des Calcium- und Phosphatspiegels entscheidend. Vitamin D is vital for regulating calcium and phosphate levels. Dr. Mosley schlägt auch vor, dass Veganer und diejenigen über 50 nehmen B12 Ergänzungen und dass ältere Frauen ausreichende Calciumzufuhr sicherstellen, um Osteoporose zu verhindern. Dr. Mosley also suggests that vegans and those over 50 take B12 supplements and that older women ensure sufficient calcium intake to prevent osteoporosis.