Essen nach 9 Uhr kann Fettleibigkeit Risiko um 20% erhöhen und den Stoffwechsel beeinflussen, findet neue koreanische Studie. Eating after 9pm can increase obesity risk by 20% and affect metabolism, new Korean study finds.

Eine neue Studie der Ewha Womans University zeigt, dass das Essen nach 21 Uhr den Stoffwechsel stören, die Insulinresistenz erhöhen und das Fettleibigkeitsrisiko um 20% erhöhen kann. A new study from Ewha Womans University shows that eating after 9pm can disrupt metabolism, increase insulin resistance, and raise obesity risk by 20%. Analysieren von Daten von fast 10.000 koreanischen Erwachsenen, die Forschung, veröffentlicht in Physiology & Behavior, verbindet auch spätabends Essen zu höheren "schlechten" Cholesterin und chronische Entzündungen. Analyzing data from nearly 10,000 Korean adults, the research, published in Physiology & Behavior, also links late-night eating to higher "bad" cholesterol and chronic inflammation. Die Studie unterstreicht die Bedeutung des Essens Timing und Schlafdauer bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und metabolischen Funktion. The study highlights the importance of meal timing and sleep duration in maintaining healthy weight and metabolic function.