Eine Studie zeigt, dass mehr Schritte täglich das Depressionsrisiko um 9% für jede 1.000 zusätzlichen Schritte senken können. Study finds walking more steps daily can lower depression risk by 9% for every 1,000 extra steps.

Eine kürzlich durchgeführte Studie in JAMA Network Open zeigt, dass mehr tägliche Schritte das Risiko einer Depression senken können. A recent study in JAMA Network Open shows that walking more daily steps can lower the risk of depression. Forscher analysierten Daten aus 33 Studien, an denen fast 100.000 Erwachsene teilnahmen, und fanden heraus, dass das Depressionsrisiko für alle 1.000 zusätzlichen Schritte pro Tag um 9% abnahm. Researchers analyzed data from 33 studies involving nearly 100,000 adults and found that for every 1,000 additional steps per day, the risk of depression decreased by 9%. Die Studie legt nahe, dass die Festlegung von Schrittzielen eine wirksame Strategie der öffentlichen Gesundheit zur Prävention von Depressionen sein könnte. The study suggests that setting step goals could be an effective public health strategy to prevent depression.