Das Essen einer täglichen Handvoll Haselnüsse kann das Risiko einer Herzerkrankung um 30% reduzieren, zeigt die Studie. Eating a daily handful of hazelnuts can reduce the risk of heart disease by 30%, study shows.

Eine tägliche Handvoll Haselnüsse zu essen, kann laut Dr. Emma Patel das Risiko einer Herzerkrankung signifikant senken. Eating a daily handful of hazelnuts can significantly lower the risk of heart disease, according to Dr. Emma Patel. Haselnüsse, reich an einfach ungesättigten Fetten, Vitamin E und Magnesium, verbessern die Lipidprofile des Blutes und reduzieren Entzündungen. Hazelnuts, rich in monounsaturated fats, vitamin E, and magnesium, improve blood lipid profiles and reduce inflammation. Der Verzehr von 25 g Haselnüssen täglich über ein Jahr hinweg kann das Risiko einer Herzerkrankung um 30 % verringern, wie eine Studie im European Journal of Nutrition zeigt. Consuming 25g of hazelnuts daily for a year can reduce the risk of heart disease by 30%, as shown in a study published in The European Journal of Nutrition. Diese Nüsse sind nicht nur nützlich für die Herzgesundheit, sondern auch leicht zu Hause zu wachsen. These nuts are not only beneficial for heart health but also easy to grow at home.