Dr. Karan Rajan schlägt vor, zwei Kiwis täglich zu essen kann helfen, Verstopfung zu lindern, Studie zeigt. Dr. Karan Rajan suggests eating two kiwis daily can help relieve constipation, study shows.

Dr. Karan Rajan, ein Arzt des NHS, schlägt vor, dass das Essen zwei Kiwis täglich helfen kann, Verstopfung zu lindern. Dr. Karan Rajan, an NHS doctor, proposes that eating two kiwis daily can help relieve constipation. Eine Studie zeigte, dass die Teilnehmer, die zwei Kiwis pro Tag für einen Monat konsumierten, ihre wöchentlichen Darmbewegungen von zwei auf drei auf fünf auf sieben erhöhten und dadurch Blähungen und Schmerzen reduzierten. A study showed that participants who consumed two kiwis a day for a month increased their weekly bowel movements from two to three to five to seven, reducing bloating and pain. Kiwis enthalten Ballaststoffe und ein Enzym namens Actinidin, das bei der Verdauung hilft. Kiwis contain fiber and an enzyme called actinidin, which aid in digestion. Bei anhaltenden Problemen wird die Beratung eines Hausarztes empfohlen. For persistent issues, consulting a GP is advised.