Studie verbindet sitzende Arbeitsplätze mit einem höheren Schlaflosigkeitsrisiko, das die Arbeitnehmer über ein Jahrzehnt nachverfolgt. Study links sedentary jobs to higher insomnia risk, affecting workers tracked over a decade.

Eine neue Studie verbindet sitzende Arbeitsplätze mit einem 37% höheren Risiko von Schlaflosigkeitssymptomen, von denen mehr als 1.000 Arbeitnehmer seit einem Jahrzehnt verfolgt werden. A new study links sedentary jobs to a 37% higher risk of insomnia symptoms, affecting over 1,000 workers tracked for a decade. Faktoren wie Technologieeinsatz, körperliche Aktivität und Arbeitspläne beeinflussen die Schlafgesundheit. Factors such as technology use, physical activity, and work schedules impact sleep health. Die Studie identifizierte drei Schlafkategorien: gute Schläfer, Schlaflosigkeit Schläfer und Aufholschläfer. The study identified three sleep categories: good sleepers, insomnia sleepers, and catch-up sleepers. Arbeitnehmer in nichttraditionellen Zeitplänen, vor allem Nachtschichten, waren 66% wahrscheinlicher, um Aufholschlaf zu benötigen. Workers on nontraditional schedules, especially night shifts, were 66% more likely to need catch-up sleep. Die Forschung legt nahe, dass die Einbeziehung von mehr körperlicher Aktivität und die Festlegung von Grenzen auf die Arbeitszeit kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. The research suggests that incorporating more physical activity and setting boundaries on work hours can help improve sleep quality.