Regelmäßige Aerobic-Übung kann Alzheimer Risiko um bis zu 76% reduzieren, findet Studie. Regular aerobic exercise can reduce Alzheimer's risk by up to 76%, study finds.

Eine kürzlich durchgeführte Studie in der Hirnforschung zeigt, dass regelmäßige Aerobic-Übungen wie Wandern, Joggen oder Radfahren das Alzheimer-Risiko um bis zu 76 % reduzieren können. A recent study in Brain Research indicates that regular aerobic exercise, such as walking, jogging, or cycling, can reduce Alzheimer's risk by up to 76%. Die Übung senkt schädliche Gehirnproteine und Entzündungen im Zusammenhang mit der Krankheit. The exercise lowers harmful brain proteins and inflammation linked to the disease. Experten empfehlen, langsam und allmählich auf mindestens 150 Minuten moderater Bewegung pro Woche zu steigen, wie vom NHS empfohlen, um das Risiko für Demenz zu senken. Experts recommend starting slowly and gradually increasing to at least 150 minutes of moderate exercise per week, as advised by the NHS, to help lower the risk of dementia.