Studie zeigt einfache tägliche Aktivitäten wie Reinigung und zu Fuß zu fangen Transport kann die Gesundheit für sitzende Erwachsene erheblich verbessern. Study shows simple daily activities like cleaning and walking to catch transport can significantly improve health for sedentary adults.

Neuere Forschungen zeigen, dass kurze Ausbrüche körperlicher Aktivität die Lebensdauer steigern können. Recent research indicates that brief bursts of physical activity can boost lifespan. Acht übersehene tägliche Aktivitäten, die als Übung zählen, umfassen: das Tragen von Einkaufstaschen, das Laufen für öffentliche Verkehrsmittel, die schnelle Reinigung, Wäsche waschen, fegen und häufig aufstehen. Eight overlooked daily activities that count as exercise include: carrying shopping bags, running for public transport, brisk cleaning, doing laundry, sweeping, and frequently standing up. Während eine Schlagzeile, die 11 zusätzliche Jahre beansprucht, überbewertet ist, könnten sitzende Erwachsene über 40 durch die Einbeziehung dieser Aktivitäten erhebliche gesundheitliche Vorteile erkennen. While a headline claiming 11 extra years is overstated, sedentary adults over 40 could see significant health benefits by incorporating these activities.