Laut Silentnight-Bericht wachen Erwachsene zweimal in der Nacht auf, was sich auf Gesundheit und Motivation auswirkt. Silentnight report reveals adults wake up twice a night, affecting health and motivation.

Silentnights neuer Bericht "How Great Britain Sleeps" zeigt, dass Erwachsene zweimal nachts aufwachen, oft aufgrund von Temperatur, Stress oder einem Schnarchenpartner. Silentnight's latest 'How Great Britain Sleeps' report shows adults wake up twice nightly, often due to temperature, stress, or a snoring partner. 36 % der Erwachsenen bekommen selten acht Stunden Schlaf, was die Gesundheit und Motivation beeinflusst. 36% of adults rarely get eight hours of sleep, impacting health and motivation. Um den Schlaf zu verbessern, schlägt Silentnight vor, die Schlafumgebung zu optimieren, Stress zu bewältigen, einen regelmäßigen Schlafplan festzulegen, gesundheitliche und finanzielle Bedenken zu berücksichtigen und regelmäßig zu trainieren. To improve sleep, Silentnight suggests optimizing the sleep environment, managing stress, setting a regular sleep schedule, addressing health and financial concerns, and exercising regularly. Schlechter Schlaf wirkt sich auf Energie und Konzentration aus, so dass ein besserer Schlaf das Wohlbefinden insgesamt verbessern kann. Poor sleep affects energy and concentration, so prioritizing better sleep can enhance overall well-being.