UK Arzt warnt gängige Gewohnheiten wie sitzenden Lebensstil und schlechte Ernährung kann Herz Gesundheit schaden, ein Top-Killer. UK doctor warns common habits like sedentary lifestyle and poor diet can harm heart health, a top killer.

Ein britischer Arzt warnt davor, dass häufige Gewohnheiten wie Bewegungsmangel, ungesundes Essen, Schlafmangel und zu viel Koffein die Herzgesundheit schädigen können. A UK doctor warns that common habits like lack of exercise, unhealthy eating, poor sleep, and too much caffeine can harm heart health. Herzkrankheiten sind weltweit die Haupttodesursachen und nehmen jährlich 17,9 Millionen Menschenleben ein. Heart disease is the top cause of death globally, taking 17.9 million lives yearly. Um die Herzen gesund zu halten, empfehlen Experten 30 Minuten tägliche Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, 7-9 Stunden Schlaf und die Begrenzung von Koffein auf etwa drei Tassen Kaffee oder ein Energiegetränk pro Tag. To keep hearts healthy, experts recommend 30 minutes of daily exercise, a balanced diet, 7-9 hours of sleep, and limiting caffeine to about three cups of coffee or one energy drink per day.