Studie findet zu Bett gehen nach 10 PM Verbindungen zu höheren Risiken von Herz-und psychische Gesundheit Fragen. Study finds going to bed after 10 PM links to higher risks of heart and mental health issues.

Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass die neueste Zeit, die man für eine optimale Gesundheit ins Bett gehen sollte, etwa 10 Uhr ist. A recent study suggests that the latest time one should go to bed for optimal health is around 10 PM. Forscher fanden heraus, dass Personen, die nach dieser Zeit in den Schlaf gingen, höhere Risiken für Gesundheitsprobleme, einschließlich Herzprobleme und psychische Erkrankungen, hatten. Researchers found that individuals who went to sleep after this time had higher risks of health issues, including heart problems and mental health disorders. Diese Schlussfolgerung wurde nach der Analyse von Schlafmustern und gesundheitlichen Ergebnissen in einer großen demografischen. This conclusion was reached after analyzing sleep patterns and health outcomes across a large demographic.