Studie findet 20 Minuten tägliches Casual Dance trifft wöchentliche Übungsrichtlinien für Erwachsene. Study finds 20 minutes of daily casual dancing meets weekly exercise guidelines for adults.

Eine neue Studie der Northeastern University stellt fest, dass 20 Minuten Casual Dance täglich wöchentlich Übungsempfehlungen für Erwachsene erfüllen können. A new study from Northeastern University finds that 20 minutes of casual dancing daily can meet weekly exercise recommendations for adults. Die Forscher untersuchten 48 Personen im Alter von 18 bis 83 Jahren mit unterschiedlichen Tanzerfahrungen und fanden heraus, dass Tanzen für mindestens fünf Minuten als moderate Übung zählte. Researchers studied 48 individuals aged 18 to 83 with varying dance experience and found that dancing for at least five minutes counted as moderate exercise. Die Studie, die in PLOS ONE veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass Tanzen eine zugängliche Form von Aerobic- und Widerstandstraining ist. The study, published in PLOS ONE, suggests dancing is an accessible form of aerobic and resistance training.