Studie stellt fest, dass eine dreitägige Saftreinigung Darmbakterien schädigen kann, was möglicherweise Entzündungen und kognitive Probleme verursacht. Study finds that a three-day juice cleanse can harm gut bacteria, potentially causing inflammation and cognitive issues.

Eine kürzlich in Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr von nur kaltgepresstem Frucht- und Gemüsesaft für drei Tage zu schädlichen Veränderungen in Darm- und Mundbakterien führen kann, die möglicherweise Entzündungen, Gedächtnis- und Denkprobleme verursachen können. A recent study published in Nutrients found that consuming only cold-pressed fruit and vegetable juice for three days can lead to harmful changes in gut and oral bacteria, potentially causing inflammation, memory, and thinking problems. Der Mangel an Ballaststoffen in Säften kann das Mikrobiom stören und Bakterien fördern, die mit Entzündungen in Verbindung stehen. The lack of fiber in juices may disrupt the microbiome, promoting bacteria linked to inflammation. Forscher schlagen vor, dass das Mischen von Obst und Gemüse anstelle von Saft hilft, Faser zu behalten, die nützliche Bakterien im Darm unterstützt. Researchers suggest that blending fruits and vegetables instead of juicing helps retain fiber, which supports beneficial bacteria in the gut.