Studie findet tägliche Omega-3 Ergänzungen, zusammen mit Vitamin D und Bewegung, kann das Altern in Senioren verlangsamen. Study finds daily omega-3 supplements, along with vitamin D and exercise, can slow aging in seniors.

Eine Studie der Universität Zürich zeigt, dass tägliche Omega-3-Ergänzungen, zusammen mit Vitamin D und regelmäßiger Bewegung, das biologische Altern bei Personen ab 70 Jahren um bis zu vier Monate über drei Jahre verlangsamen können. A University of Zurich study shows that daily omega-3 supplements, along with vitamin D and regular exercise, can slow biological aging by up to four months over three years in individuals aged 70 and older. An der Studie nahmen über 700 gesunde Teilnehmer teil, wobei diejenigen, die ein Gramm Omega-3 einnehmen, eine langsamere Alterungsrate zeigten. The study involved over 700 healthy participants, with those taking one gram of omega-3 showing slower aging rates. Omega-3 ist natürlich in Lebensmitteln wie fettigen Fisch, Walnüssen und Leinsamen zu finden. Omega-3 is naturally found in foods like oily fish, walnuts, and flax seeds.