Essen tägliche Portionen von Linsen oder Bohnen reduziert Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit Risiko, zeigt die Studie. Eating daily servings of lentils or beans reduces heart disease, diabetes, and obesity risk, study shows.

Eine Studie hat ergeben, dass das tägliche Essen einer Portion Linsen, Bohnen, Kichererbsen oder Erbsen das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit verringern kann. A study has found that eating one serving of lentils, beans, chickpeas, or peas daily can reduce the risk of heart disease, diabetes, and obesity. Die Forschung deutet auf eine 5%ige Reduzierung des "schlechten" Cholesterins und hebt den hohen Protein- und Fasergehalt der Linsen hervor, der für die Herzgesundheit und die Blutzuckerstabilität von Vorteil ist. The research indicates a 5% reduction in "bad" cholesterol and highlights lentils' high protein and fiber content, beneficial for heart health and blood sugar stability. Lentils sind auch reich an Vitaminen und Mineralien, so dass sie ein wertvoller Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Lentils are also rich in vitamins and minerals, making them a valuable part of a balanced diet.