Studie stellt fest, dass Nachteulen aufgrund des schlechten Schlafes, des Alkoholkonsums und weniger Achtsamkeit einem höheren Depressionsrisiko gegenüberstehen. Study finds night owls face higher depression risk due to poor sleep, alcohol use, and less mindfulness.

Eine Studie in PLOS One zeigt, dass Nachteulen, die Spätnachtaktivitäten bevorzugen, im Vergleich zu Frühaufstehern ein höheres Depressionsrisiko haben. A study in PLOS One indicates that night owls, who prefer late-night activities, have a higher risk of depression compared to early risers. Faktoren wie schlechte Schlafqualität, höheren Alkoholkonsum und weniger Achtsamkeit tragen zu diesem Risiko bei. Factors like poor sleep quality, higher alcohol consumption, and less mindfulness contribute to this risk. Die Forschung, an der 546 Studenten beteiligt sind, schlägt Maßnahmen vor, die auf Schlaf, Alkoholkonsum und Achtsamkeit abzielen, könnten dazu beitragen, das Depressionsrisiko bei jungen Erwachsenen, die spät aufstehen, zu verringern. The research, involving 546 university students, suggests interventions targeting sleep, alcohol use, and mindfulness could help reduce depression risk among young adults who stay up late.