Studie findet Krafttraining schützt das Gehirn älterer Erwachsener und kann Demenz verhindern. Study finds weight training protects older adults' brains, potentially preventing dementia.

Eine Studie der State University of Campinas in Brasilien zeigt, dass das Krafttraining ältere Erwachsene durch die Verbesserung des Gedächtnisses und der Gehirngesundheit vor Demenz schützen kann. A study from the State University of Campinas in Brazil shows that weight training can protect older adults against dementia by improving memory and brain health. Forscher fanden heraus, dass das Krafttraining über sechs Monate hinweg die Integrität der weißen Materie verbessert und vor Gehirnatrophie geschützt wurde, insbesondere in kritischen Bereichen, die mit der Alzheimer-Krankheit zusammenhängen. Researchers found that strength training over six months improved white matter integrity and protected against brain atrophy, particularly in critical areas linked to Alzheimer's disease. Dies deutet darauf hin, Gewichttraining könnte eine kostengünstige Möglichkeit, kognitiven Rückgang zu verhindern. This suggests weight training could be a low-cost way to prevent cognitive decline.