Studie zeigt 'Wochenende Krieger' Übung Routine kann deutlich senken Tod Risiko durch Herzerkrankungen und Krebs. Study shows 'weekend warrior' exercise routine can significantly lower death risk from heart disease and cancer.

Eine neue Studie im Journal of the American Heart Association zeigt, dass das Training von 150 Minuten in einem oder zwei Tagen, bekannt als der "Wochenende Krieger" Ansatz, kann immer noch das Risiko des Todes durch Herzkrankheiten und Krebs senken. A new study in the Journal of the American Heart Association shows that exercising 150 minutes in one or two days, known as the "weekend warrior" approach, can still lower the risk of death from heart disease and cancer. Die Studie analysierte über 93.000 Erwachsene in Großbritannien und ergab, dass Wochenendkämpfer im Vergleich zu inaktiven Personen ein um 32 % geringeres Risiko hatten, an allen Ursachen zu sterben, 31 % an Herzerkrankungen und 21 % an Krebs. The research analyzed over 93,000 UK adults and found that weekend warriors had a 32% lower risk of death from all causes, 31% from heart disease, and 21% from cancer, compared to inactive individuals. Dies deutet darauf hin, dass der Gesamtbetrag der Übung, nicht die Häufigkeit, ist der Schlüssel zu gesundheitlichen Vorteilen. This suggests that the total amount of exercise, not the frequency, is key to health benefits.